Pilates
Seit 2020 biete ich Pilates in der Gruppe als auch im Einzeltraining an. Pilates kann für den Patienten selbst als sinnvoll ergänzende Methode genutzt werden, um den Körper in einer gut ausgerichteten Ausgangsposition zu stabilisieren und somit Beschwerden am Bewegungsapparat gezielt zu lindern.
Mit Pilates werden Körperwahrnehmung geschult, der Körper mobilisiert und Muskulatur aufgebaut. Dadurch ist diese Trainingsmethode gut geeignet, um präventiv vorzusorgen. Pilates kann auch als Ausgleichstraining zu anderen Sportarten genutzt werden.
Nächster Kursbeginn Pilateskurs Prävention Matte:
2 Kurse – Montags 18:00 & 19:00 Uhr
- 16.02 – 27.04.2026 (10 Termine) / Pause Ostern 06.04 /
- Voraussichtlicher Beginn nächste Kursrunde: 04.05.2026
NEUES KURSFORMAT: Pilates für Alle, die gerne etwas mehr wollen. Es startet ein neuer Pilateskurs!
Dieses neue Kursformat richtet sich an all diejenigen,
- die schon etwas Erfahrung im Pilates mitbringen oder schone einen Pilates Präventionskurs bei mir gemacht haben
- die gerne etwas mehr Bewegungskorrektur vom Profi hätten
- die gerne in einer kleinen Gruppe trainieren möchten
- deren Trainerin Fokus auf deine individuellen Bewegungen setzt – also kein paralleles Online Training, ich konzentriere mich ausschließlich auf die Gruppe und es gibt viel Hands on von mir
- die ihre Intensität steigern wollen, aber dennoch kontrollierte, flüssige Bewegungen durchführen möchten
- die gerne mehr Variation und Flow im Training hätten
- die gerne mehrmals die Woche trainieren möchten um ihr Pilates zu vertiefen
Pilateskurs Prävention Matte (Hybrid)
10 Termine à 180 Euro vor Ort, Online 150 Euro
Krankenkassen bezuschusst von ca 80%
Dieser Mattenkurs ist ein Aufbaukurs und für alle Levels geeignet. Er wird von den Kassen insgesamt 2 Mal für ca. 80% -100% bezuschusst. Bitte informiere dich dazu über deine Krankenkasse.
Pilates Einzeltraining
60 min à 60 Euro
60min individuell abgestimmtes Training im 1:1 Setting
Pilates 10er Karte (Gruppe)
180 Euro
Für Pilates Mattentraining, Drop in jederzeit möglich und für 12 Wochen gültig